Ingredientes

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PÃO DE CHIA: SAUDÁVEL E DELICIOSO, e só com 62 Calorias!

 

Os que fiz aqui em casa para um “dolce far niente” entre um post e outro! ( pano bordado à mão da Mariage)

 

Eu sou louca por um pão de queijo…Quem não é? Mas descobri dias desses um “primo saudável” do nosso velho conhecido, que é uma delícia: O PÃO DE CHIA!

Semelhante no formato e no modo de fazer, o pão de chia da Monama ( clique AQUI para o post que a BN fez sobre a marca! ), é uma opção para os que tem intolerancia à gluten e/ou lactose, bem como para aqueles que optam por uma alimentação orgânica ou preferem simplesmente fazer opções mais saudáveis.

Com apenas 62 calorias por unidade, o produto NÃO contém ovos, manteiga, farinha, lactose ou queijo. Seus ingredientes são polvilho, mandioquinha, azeite extra virgem, chia, quinua e sal.

O pão de chia já pode ser encontrado em vários estados do Brasil, como São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Recife, Fortaleza, Goiás, Brasília e outros.

O chef mineiro André, da Bravo! Catering BH, elaborou a receita do pão de chia com patê de baroa, aceto balsâmico, tofu gratinado, flor de sal e broto de alfafa. Uma delícia total, pra dar uma variada!

 

 

 

 

AC

 

 

 

Para maiores informações sobre pontos de venda:

MARIA EUGENIA MURO

monamarj@hotmail.com


AC

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UMA NOVA FRUTA EM MINHA VIDA!

A chegada da Achachairú à minha mesa foi com toda pompa e circunstância!
Close up!

 

Divina! É o mínimo que posso falar desta pequena pérola em forma de fruta que descobri na Cobal do Leblon, dia destes, e que atende por um nome praticamente impronunciavel: Achachairú, pode? Deve, ela aguenta qualquer rojão!

 

O arbusto de achachairú: pra você ligar o nome à pessoa!

 

Nem venham me fuzilar pelo atraso em colocá-la no meu cotidiano, já passei o dia ajoelhada no milho, pagando pelo pecado da distração.

 

Achachairú em vários ângulos!

 

Para os que são da minha laia, repasso o aprendizado: Originária do México, Bolívia ou da “genérica” América Central (o google ainda não se definiu), esta “divindade gastronômica” espalhou-se pelas florestas e cerrado brasileiro, discretamente, como é o seu feitio: ela passa desapercebida pelos que apostam na opulência física. Mas, quando reconhecida, é love at first bite!

 

Desviando do vôo cego; ei-la por dentro!

 

Pra terminar, algumas pistas: ela é maior que siriguela e menor que abio, seu sabor lembra muito o do mangostin asático e a cor certa é o amarelo vivo. Portanto, aconselho a você que ainda está na “noite dos tempos” a sair da inércia, tomar o rumo do mercado e entregar-se a este vício do bem, que também atende pelo nome de “Fruto do Macaco”: nossos antepassados sabem das coisas! BN

 

Achachairú no pé…
Sendo colhida…
E sendo consumida…

 

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SONHO DE CONSUMO REALIZADO: HORTIFRUTI SÓ PRA MIM!

 

Minha eterna gratidão aos  “Azeitonas” por me proporcionarem uma experiência digna da musa Ana Maria Braga!

 

Agradeço este post, de joelhos, ao animado “Azeitonas sem Caroço” cujos integrantes fecharam a Dias Ferreira, em pleno sábado de carnaval me proporcionando, na sequência, um dos melhores “momentos gourmet” da minha vida: “shopping” no Hortifruti solita.

 

Gentileza do Hortifruti: compras embaladas pelo talento do cantor Clauco Cerejo e seu repertório, baseado nas lindas canções de Tom Jobim, Frank Sinatra ou Roberto Carlos…

 

Tudo começou quando passei a fazer, aos sábados, minhas compras semanais de legumes e cia. Por ser mais vazio, farto e ter uma inusitada música ao vivo, que faz o tempo e as filas passarem mais rápido, ir ao Hortifruti no fim de semana virou um programa. Assim, rumei pra lá, em pleno carnaval, esquecendo de um pequeno detalhe: os blocos…

 

Na minha chegada, ainda restavam alguns clientes…

 

Como tenho por hábito dividir esta incumbência alimentar com Nelson da Silva Jr, que fica com a lista fixa, e maior, e eu com as alegorias e adereços, despachei-o para “Operação Paladar” e fui dar uma andadinha na praia. Por sorte, os “Azeitonas” ainda estavam esquentando os tamborins quando ele entrou no mercado mais badalado do Leblon… De repente, nosso Faubourg Sain Honoré foi tomado pelos foliões e o sortudo Nelson virou reféns da folia, divinamente sitiado no templo das hortaliças e clamando a minha ajuda.

 

Aqui já estou eu, in heaven: a única dona do pedaço…

 

Uma hora e várias tentativas depois, consigo finalmente chegar à garagem do Hortifruti pela contramão, devidamente autorizada por quem de direito, e me deparo com a seguinte cena: uma multidão do lado de fora, curtindo a vida adoidado enquanto Nelson, indiferente, flanava absoluto pelo meu futuro mausoléu, com aquele maravilhoso reino alimentar a seus pés, mercadorias dispostas lindamente e só pra ele, funcionários a seu inteiro dispor, nada de atropelo tudo a tempo e hora. Sem pestanejar, invadi aquela praia e realizei um dos meus mais preciosos sonhos de consumo…

 

Vejam o causador do meu momento gourmet de glória, Nelson, saindo da foto de fininho, depois de aproveitar a personal sala dos legumes …

 

Vejam nas fotos, que não são divinas, pois fui pega de surpresa e me restou o celular! BN

 

Sozinha na sala das frutas, me senti a irmã do Riquinho, com a Disney fechada só pra mim: e olha que nem era meu aniversário!

 

Vejam aquela “encruzilhada” que sai da sala das frutas e entra na dos legumes e toma de passar carrinho, tirando fino ou não, dos nossos pés…

 

Salão das verduras… Céu de brigadeiro!

 

Como diz nossa MP: Deleite mesmo é ter os biscoitos só pra mim…

 

Aproveitei pra conhecer novos frios, tal a mordomia do momento…

 

Gran Finale: fiz uni duni tê pra escolher o caixa. Quem é do ramo, sabe o que isto significa…

 

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UMA IMPORTANTE LISTA PARA SE COZINHAR BEM

 

Darcy Caroll é um de meus primos e cozinheiros prediletos. Tudo com ele é fácil, cozinhar para ele é um prazer, sem stress, sem complicações, tudo rápido e delicioso. Uma vez cheguei em sua casa em São Paulo, e ele me surpreendeu com um jantar para mim feito em exatamente 1 hora. Não posso descrever a delicia! Abriu a geladeira e apenas criou um jantar glorioso, sem nenhuma complicação!

Gabi e Darcy Caroll, um casal 10!

Mas para isso, ele me explicou, que existem alguns ingredientes básicos que NUNCA podem faltar numa cozinha, então pedi a receita do milagre e ai vai:

1.Sal marinho -com moedor para sal fino e grosso.
2. Azeite -o virgem é para servir e o não virgem é para cozinhar.
3. Óleo de amendoim -para grelhar a carne.
4. Argamassa e pilão para as ervas.

Argamassa e pilão

5. Alho – fresco
6. Chalotas – é mágica para qualquer molho, peixe, carne…
7. Ervas frescas – salsa, manjericão, alecrim, sálvia, tomilho … qualquer uma para a argamassa.
8. Manteiga – sem sal, para cozinhar e premium para comer com pão.
9. Naco de pão fresco – manteiga pão fresco, farinha, oleos e fermento.
10. luz solar
11. Verdes – alfaces, ervas, agrião, rúcula, salvia, louro…
12. Creme de leite – creme fresco
13. Moedor de pimenta- preta, branca, vermelha…
14. Raladores- para queijos, gengibre, legumes…
15. Açúcar – confeiteiro e mascavo para sobremesas e café.
16. Frutas frescas – framboesa, mirtilos, jubuticaba, pitanga, bananas … e outras saudáveis.
17. Especiarias doces – anis, baunilha fresca, canela, cravo, lavanda, star anise …
18. Massas frescas – farinha, gemas de ovos e azeite de oliva e sal para fazer pastas.

19. pão fresco.

20. avental.

Segundo Darcy, para transitar entre a casa e a cozinha um BONUS: um avental para ele e uma venda para ela, e tudo servido com muitas velas e muitas músicas inspiradoras, para o resto use sua imaginação e a comida ficará ainda melhor!

E esta é o tipo de música que combina com a comida do Darcy! Deleite total!

MP

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